運動や筋トレ後の３０分間を「ゴールデンタイム」と呼ばれています。
この短い時間に破壊された筋肉が筋肉細胞の補修のために、「たんぱく質」がとても必要なのです。
ここでいち早く良質の吸収率の高いプロテインを摂るか摂らないかで大きな差が出てきます。
プロテインは筋肉に抜群の効果を出すためのものなので、良質で吸収率の高いものを慎重に選ぶことが大切です！！
プロテイン>
当サイトはオープンしたばかりで情報としては、まだまだ足りないところがあるかもしれませんが、これからどんどん皆様に役に立てる情報をお伝えしていけるように、そして多くの皆様に訪問していただけるようにがんばっていきたいと思います。これからも「自分磨き」に関する情報をどんどん追加していきますね!
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運動や筋トレ後の３０分間を「ゴールデンタイム」と呼ばれています。
この短い時間に破壊された筋肉が筋肉細胞の補修のために、「たんぱく質」がとても必要なのです。
ここでいち早く良質の吸収率の高いプロテインを摂るか摂らないかで大きな差が出てきます。
プロテインは筋肉に抜群の効果を出すためのものなので、良質で吸収率の高いものを慎重に選ぶことが大切です！！
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