太りやすい体質について>ダイエット口コミ・評判

 

太りやすい体質ってどういうこと？

 

お腹が減った時に我慢して食べないようにする、我慢強い精神力の持ち主・・・というわけではなく、

簡単に言うと『太りやすい細胞をあなたが持ってしまっている』ということなんです。

 

これは、先天的なものではなく、後天的な理由の方が非常に多いみたいです。

 

太りやすい体質は成長期に作られます。

成長期に脂肪を摂り過ぎるとすでに体内にある脂肪細胞に蓄えられるのではなく、新しい脂肪細胞の生成に使われるのです。

つまり、成長期に作られてしまった『脂肪貯蔵庫』はもう減らすことができないのです。

 

なので、たとえば

細子さんの脂肪細胞が1000個；

太君の脂肪細胞が10000個；

 

であるとした時、

 

細胞の大きさはどれだけ小さくなったとしても、ある一定の大きさは保たれてしまいます。

なので、太君がいくらダイエットして細子さんと同じ脂肪細胞の大きさまでダイエットしても、同じ体型にはなれないのです・・・（涙

 

それに、太りやすい体質の人は、脂肪をうまく燃やすことができません。

細い人と基礎代謝の違いがあるからです。

新陳代謝が低いのです。

基礎代謝の消費の約40%は筋肉による消費なのです。

つまり筋肉を増やせばそれだけ基礎代謝量がアップするのです。

基礎代謝アップの方法>

 

食事制限だけでなかなか痩せれないのはこのことが当てはまります。

きちんと食事を摂らないと、筋肉も落ちてしまうので初めは減るがある程度のところで止まってしまいます。

なので、長続きできずに断念してしまう人が多いのです。

でもこれは、

「意思が弱いから」とかの問題ではなく、細胞レベルの問題なので、もうすでに増えてしまった脂肪細胞は減らすことができません。

また、無理な運動をしても一時的なものなら意味がありません。

普段からちょっと意識して適度な筋力を付けることが最適です。

エレベーターから階段にするとか、一駅歩くとか、継続できる運動を習慣にすることが大切です。

 

悲しいかな、太りやすい体質になってしまった人は、普段から食生活や運動に気をつけていくしかないのです。